Le burn out qu’est ce que c’est ?
Le burn out peut se définir comme un syndrome d’épuisement professionnel caractérisé par une fatigue physique et psychique intense, générée par des sentiments d’impuissance et de désespoir.
Selon une étude de la CFDT publiée en 2017, une personne sur trois aurait déjà fait un burn out. Le chiffre le plus frappant concerne l’épuisement au travail. 36% des personnes déclarent avoir déjà fait un burn out au cours de leur carrière, une proportion qui s’élève à 54% chez les chômeurs. Les femmes (39%) sont davantage concernées que les hommes (31%). Une majorité de personnes interrogées considèrent que leur charge de travail est «excessive» (51%).
Sachez distinguer BURN OUT et DÉPRESSION :
- Le burn out est lié au travail, la dépression ne l’est pas forcément.
- Les événements douloureux de la vie peuvent favoriser la dépression : maladie, séparation, perte d’un proche, licenciement.
- Un travail stressant peut cependant être un facteur aggravant de dépression.
- La personne atteinte en épuisement professionnel est toujours en situation de stress chronique, ce qui n’est pas toujours le cas pour la dépression.
Le stress chronique conduit à une production excessive d’hormones devenant toxiques pour l’organisme avec son cortège de maux physiques et psychiques. Des liens clairs ont été établis entre les taux anormaux de cortisol et certains problèmes de santé.
L’organisme va finir par s’épuiser et se retrouver en burn out.
Face au burn out vous n’êtes pas seul(e) !
L’épuisement, le détachement, l’inefficacité sont des symptômes du burn out…
Il est possible de se prémunir ! Dès l’apparition de l’un de ses symptômes, contactez Coaching Pyramide !
Si vous ou votre médecin avez déjà identifié votre épuisement professionnel, ne tardez pas et faites-vous accompagner dans votre reconstruction dès maintenant ! Et apprenez comment éviter une rechute !
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